2009年1月22日の瞑想

電車で座る瞑想を行った。
音や振動をきっかけにいろんな思いが浮かんでは消えた。
帰宅の道を歩く瞑想で帰った。
真剣に行おうとすると結構忙しく余り考えは浮かばないようだ。
真剣さが大切なようだ。
帰ってから座る瞑想を15分行った。
あまり集中できなかった。
少し疲れ気味である。
そうだ、夕食の休憩時間に立つ瞑想を行った。
この瞑想はどういうわけか時間が経つのが遅く感じられた。